七面山登詣　準備品リスト – 日帰り編 –

◎
ゴアテックスのマウンテンパーカー、または軽いダウンジャケット
雨具としても使えるものを買うと良い
もっと言えば、街中でも着れるものを買う方がいいかもねー
だから僕はちょい値は張るけどノースフェイスのを買ったのだ
まぁ、単純にかっこいいしねw

秋・冬は必ず持っていくこと
夏・秋はレインウエアとしても使える
つか、山頂付近寒し、凍えるし、マジで。

◯
長袖の中厚の化学繊維、フリースなど
防寒具とセットで考えると答えはおのずと導き出されるわけなのだ。
まぁ、これも各個人の考え方だけど、、、
普段着れるものを買った方がいいよね。
ちなみに僕はワンサイズ小さいのを買ってしまってね、、、
もう一着買ったのだ。。。やられたよ。
ネットで買うならどこかで試着してからの方がいいよ。
アマゾンで買うとー、サイズのアドバイスしてくれるけどねー
（それが案外ピッタリで驚いたわw）

ちなみに、ノースフェイスって肩の部分の生地がナイロンでしょ。
これはリュックを背負った時にウェアが擦れないようにわざと変えてるんだってさー
勉強になった？？

春・秋・冬
夏でも頂上付近は寒い時がある

△
レイヤー（重ね着）で着る　腕が上がるので行動しやすい
重要度は△だけど、僕は軽いダウンジャケットよりもダウンベストを持って行クネ
ユニクロとかでも十分
ホントにすぐ暑くなるんだよね。
でも微妙に寒かったりして、、、
ベストがベストだと僕は思っておる

春・夏・秋・冬

冬はダウンベストがベストw（しつこいかw）

○
ウールやアクリルとの混紡など　ロンTは薄手の化学繊維
ロンTの上に半袖のTシャツを着ると、山登りの格好ぽく見える
したがってー僕は好んでこのスタイルをするのである
格好で大事だよねー

春・夏・秋・冬
オールマイティーでこれは必要かも

◎
◎以外の重要度はないかと、、、
ロンTの上からTシャツの重ね着でもオッケー
速乾性のものを選ぼう！

別になんでもいいので、リンク先のTシャツは参考程度に見てねー

春・夏・秋・冬

◎
◎以外の重要度はないかと、、、
インナーの替えは必須　雨に濡れた時や帰路用に2セット用意する
汗かくから、下山のときはTシャツだけでも変えると気分一新、頑張れるぜ！

Tシャツは別になんでもいいので、リンク先のTシャツは参考程度に見てねー

春・夏・秋・冬

◎

スポーツタイツや厚手のタイツにハーフパンツでも可
冬はトレッキングパンツ必須ね。
つかね。ノースフェイスのトレッキングパンツ、すんごい履きやすい、歩きやすい。
友達が何年も同じシリーズのものを履いてるけど、その意味がわかったわー
これはオススメですねー

春・夏・秋・冬

冬以外は暑いかも知れないよー
スポーツタイツ＋ハーフパンツがいいかもねー

以下のリンクは参考までに

◎

サポートタイプがおすすめ　筋肉や関節の負担軽減　怪我防止
翌日の筋肉痛に大きく関係するよー

履いた方がいいぜ！

春・夏・秋・冬

リンク先は僕が履いてるやつ（コンプレッションタイプ）ね。
僕はジムで履いてるからわざわざ買ってないだけなのだー
だけど、買うならサポートタイプのものを探したほうがいいぜー

◎

速乾性のよいもの　冬は保湿性があると良い
靴下履かないと靴ずれになるぜー

春・夏・秋・冬

◎
ミドルカット以上だと足首保護になる　ゴアテックス製がお勧め
トレッキングシューズは履いて行った方が絶対にいい！
スニーカーじゃダメなの？？って言われるけど、、、
ダメではないけど、足の裏が痛くなる可能性、大だよ。
トレッキングシューズはソール（靴の裏）が硬いから山道を歩くには最適なんだよね
もし、トレッキングシューズを買っても履かなくなるからなぁ〜と思っているのなら、
下のリンクにあるナイキのマウンテンフライシリーズがおすすめ！
山道でも街中でも履けるよー
マウンテンフライは靴底にカーボンが入ってるんだよね。
そのカーボンが歩きをアシストしてくれるのだよw
これ履いて走ると足が速くなった感じがするよ。
マウンテンフライの中にもゴアテックスを使ってるものがあるから、探してみて！

ちなみに僕は2枚目のマウンテンフライを履いてます👍

春・夏・秋・冬
季節関係なく、トレッキングシューズは履いて行った方がいい👍

◎
バランスが取りやすくなる　転倒防止　ひざ、腰への負担を軽減
トレッキングポール、これも必要なアイテムだね！
何か一つ持ってくならトレッキングポールかも知れないw
（もしくは水だな）
買う際に重要なのはポールの長さが変えられるタイプの方がいいよ👍
登りは短い方がいいし、下りは長い方がいい。
トレッキングポール（杖）を使って登ると四足動物が山の中を速く走れる意味がよくわかるよ。
足だけじゃなくて、手を使って登るって感じだね！
下りでは体のバランスを取るのにすごい役立つから！

春・夏・秋・冬
冬の七面山は雪があるからね。四十丁くらいから。
登りも下りもバランスを取るのにだいぶ助けられる。
必須アイテムじゃ

○
トレッキング用のグローブ　防水性があると雨の時に役に立つ
トレッキングポールを使う場合、薄手のトレッキング用の手袋をしてると力が入れやすいかも
まぁ、なくても大丈夫だけどね。

あ！冬は絶対だね。
冬の七面山に行った時、友達はわざわざ買ってきたのに車に忘れて、指がちぎれるーってめちゃくちゃ寒がってたからw

春・夏・秋・冬
何度も言いますが、冬は絶対です。
ワークマンで売ってるのでもいいと思う。

◎
体型に合ったもの　あまり大きいものじゃなくてもいい
つか、必須アイテムだね。
大きさ的には25リットル前後でいいと思う
ちなみに僕が使ってるのは26リットル

春・夏・秋・冬
特に防水じゃなくてもいいけど、防水性が高い方がいいよ
もしくは中身をジップロックで小分けにするとか

○
ポンチョでも可　ゴアテックスの雨具が快適（上下セットが理想）
雨が降らなければ必要ないけど、、、
寒い時に羽織ると案外暖かいのだ。
僕は防寒具で着てるクライムジャケットを雨具として持って行ってる。
ノースフェイスのジャケットってフードにツバがついてるから、雨の時とか滴り落ちてこないから役立つんだよねー
防寒具と雨具、どちらも使えて一石二鳥。

春・夏・秋・冬
雨が降ってるから中止ってことはないよ。
だって修行だもん。
七面山登詣はハイキング的な登山じゃあ、ございやせん。

○
エネルギーが補給できるもの　カロリーが高くて軽いもが理想
腹が減っては修行はできぬ。じゃないけど、、、
体力の消耗はハンパないから。
ウィダーインゼリーのエネルギーでもいいけど、
オススメは羊羹だね。
すぐにエネルギーになるしね。
疲れた時のあの甘さがたまらんよ。
え？太るから嫌だって？！
大丈夫、登りの30分で消費できるからw

春・夏・秋・冬
あると助けられるぜ
これ、絶対。

△
アミノバイタル等があるとバテた時に助かる
まぁ、別になくてもいいんだけどね。
だって修行だから。
でも、飲むと回復するぜー
んで、切れる瞬間がわかるのだ。
すごいだろー！

春・夏・秋・冬
まぁ、いらない季節なんてないよねー

△
山道に雪がある場合は重要度が◎に一気に昇格するレアアイテム
まさか、、、ってこともあるから3月と12月の登詣には持って行った方がいいよねー
しかも、これその辺じゃマジで売ってないから。
スポーツオーソリティーでも売ってばいし、登山屋はマジのアイゼンしか売ってないし、ワークマンでギリ売ってるかも
まぁ、アマゾンが絶対だねー